ZR TEAM VIENNA
BJJ Wien: Brazilian Jiu Jitsu · Grappling · Wrestling in Mariahilf
BJJ in Wien:
Dein Team für Brazilian Jiu Jitsu & Grappling
ZR TEAM VIENNA ist die Akademie für BJJ in Wien: 29 Trainings pro Woche in Gi und No-Gi, vom Beginnerkurs bis zur Wettkampfklasse, für Kinder, Jugendliche, Frauen und Erwachsene. Deine erste Stunde ist kostenlos.
BJJ in Wien lernen:
So startest du
Du warst noch nie auf einer Matte? Dann hast du zwei Wege in den Sport: im Kimono oder ohne. Beide beginnen mit einer kostenlosen Probestunde, die Ausrüstung leihen wir dir.
Ohne Kimono · jeden Donnerstag 19:30
6-Wochen-Beginnerkurs Grappling & No-Gi
Fester Kurs nur für Einsteiger:innen: In sechs Wochen lernst du die Grundlagen des Grapplings in Shorts und Rashguard, ohne Vorerfahrung.
Zum Beginnerkurs →
Im Gi · Montag & Mittwoch 16:45
BJJ Fundamentals für Weißgurte
Die laufende Anfängerklasse im Kimono: Grundpositionen, Escapes und erste Aufgabegriffe, jederzeit einsteigen, Leih-Gi zur Probestunde.
Zu BJJ Fundamentals →Frauen trainieren zusätzlich freitags in der Ladies-Only-Klasse, Kinder ab 4 Jahren im Kids-Training, Teenager im Jugendtraining.
Unsere Kurse im Überblick:
BJJ, Grappling & Wrestling in Wien
Nach Level getrennte Klassen, deshalb trainierst du immer mit Leuten auf deinem Stand. Mit dem Jahresvertrag stehen dir alle Trainings und Open Mats offen.
No-Gi · Einsteiger
6-Wochen-Beginnerkurs
Donnerstag 19:30. Fester Grappling-Kurs für alle, die noch nie trainiert haben.
Zur Kursseite →Gi · Weißgurte
BJJ Fundamentals
Montag und Mittwoch 16:45. Die Basis im Kimono, laufender Einstieg.
Zur Kursseite →No-Gi · alle Level
No-Gi / Grappling
Fundamentals Dienstag und Freitag, All Levels bis zu dreimal täglich, Early Bird Donnerstag 7:00.
Zur Kursseite →Gi · Farbgurte
BJJ Advanced
Montag und Dienstag 18:00 nur für Farbgurte, dazu BJJ All Levels fast täglich.
Zur Kursseite →Gi · Wettkampf
BJJ Competition
Freitag 18:00 mit Anmeldung. Vorbereitung auf Turniere mit Prof. Petar Pecija.
Zur Kursseite →Ladies Only
BJJ für Frauen
Freitag 16:45 nur für Frauen, zusätzlich zu allen gemischten Klassen.
Zur Kursseite →Kinder 4–10
BJJ Kids
Kids 4–6 Donnerstag 17:00, Kinder 7–10 Dienstag und Donnerstag 17:00. Spielerisch und in Kleingruppen.
Zur Kursseite →Jugend 11–15
BJJ Jugendliche
Dienstag und Freitag 16:45, Samstag 10:00. Gi und No-Gi für Teenager, Fokus auf Selbstverteidigung.
Zur Kursseite →No-Gi · Stand
Wrestling
Montag 19:15 mit Gordian Schober: Takedowns und Standkampf fürs Grappling.
Zur Kursseite →Freies Training
Open Mat
Montag, Mittwoch und Samstag. Rollen ohne Technikteil, Gäste willkommen.
Zur Kursseite →Einzeltraining
Personal Training
1:1 oder in der Kleingruppe, nach Vereinbarung, ab 79 € pro Stunde.
Zur Kursseite →Kraftbereich
Strength & Conditioning
Rogue-Kraftbereich für Mitglieder mit Jahresvertrag, auch außerhalb der Trainingszeiten.
Zur Kursseite →Die Übersicht aller Klassen mit Zeiten findest du auf der Kursseite und im Stundenplan.
Was ist Brazilian Jiu Jitsu?
Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine Kampfkunst aus Brasilien, die sich aus dem japanischen Judo entwickelt hat. Im Bodenkampf bringst du deinen Partner mit Hebeln und Würgegriffen zur Aufgabe, Schläge und Tritte gibt es nicht. Deshalb gilt BJJ als eine der sichersten Kampfsportarten für den Alltag.
Technik schlägt Kraft: Wer Hebelwirkung, Timing und Balance versteht, kontrolliert auch stärkere Gegner. Darum nennt man BJJ auch „Schach auf der Matte“, und darum trainieren bei uns Frauen und Männer, Jugendliche und Erwachsene gemeinsam.
Trainiert wird ohne Formen und Sandsäcke: Jede Technik wird sofort mit Partner geübt und im Sparring gegen Widerstand getestet. Im Gi (Kimono) nutzt du Griffe am Stoff, im No-Gi trainierst du in Rashguard und Shorts, schneller und dynamischer. Beides lernst du bei ZR TEAM VIENNA, Wettkämpfe sind freiwillig.
So läuft deine Probestunde ab
- 1Termin wählenOnline einen Termin buchen oder einfach anrufen. Wir sagen dir, welche Klasse zu dir passt.
- 2AnkommenKomm 15 Minuten früher, wir zeigen dir die Akademie, die Garderobe und leihen dir Gi oder Rashguard.
- 3MittrainierenAufwärmen, Technik mit Partner, leichtes Sparring nur wenn du willst. Der Trainer bleibt bei dir.
- 4EntscheidenDanach besprechen wir deine Fragen und die passende Mitgliedschaft. Ohne Druck, ohne Vertrag am ersten Tag.
Was brauche ich zum Start?
- Gi (Kimono) für BJJ-Klassen – zur Probestunde leihst du dir einen von uns
- Rashguard oder T-Shirt und Shorts für No-Gi und Wrestling
- Flip-Flops für den Weg zur Matte
- Handtuch, Duschen gibt es in der Akademie
- Flasche Wasser
Ausrüstung bekommst du direkt in der Akademie, mit Jahresvertrag 10 % günstiger.
Über ZR TEAM VIENNA und das ZR Team
ZR steht für Zé Radiola, einen der erfolgreichsten BJJ-Trainer der Welt. Nach Jahren als führender Kopf bei Gracie Barra gründete er 2016 die ZR Team Association, die heute mit über 100 Akademien zu den größten BJJ-Netzwerken weltweit zählt. Schon 2017 holte das Team bei der Europameisterschaft den dritten Platz in der Teamwertung.
ZR TEAM VIENNA wird von Prof. Petar Pecija geführt und ist die Akademie für BJJ in Wien-Mariahilf. Zwei Weltmeister sind hier groß geworden: Sascha Langer und Bryan Thompson. Außerdem trainieren bei uns Hobbysportler:innen und Profis Seite an Seite, unabhängig von Alter und Erfahrung.
Preise & Mitgliedschaft
ab 103 €pro Monat im Jahresvertrag
- Probestunde kostenlos, Leihausrüstung inklusive
- Jahresvertrag 103 €/Monat: alle Trainings und Open Mats, Matte und Kraftbereich auch außerhalb der Trainingszeiten, 10 % auf Kimonos
- Halbjahresvertrag 119 €/Monat, Monatskarte 165 € für 4 Wochen, 5-Tages-Karte 125 €
- Studenten-, Kinder- und Premium-Tarife auf der Preisseite
Stundenplan:
Training von 7:00 bis 20:45
Early Bird um 7:00, Vormittagsklassen um 9:30 und 10:00, Kinder und Fundamentals ab 16:45, Abendklassen bis 20:45 und samstags Open Mat und No-Gi. Deshalb findet jeder Zeitplan einen Platz.
Alle 29 Klassen der Woche mit Trainer:in findest du im Stundenplan, buchen kannst du direkt in der Gymdesk-App.
Dein Trainerteam um Prof. Petar Pecija
Petar Pecija leitet ZR TEAM VIENNA und unterrichtet selbst fast täglich, von der Kids-Klasse bis zur Competition Class. Deshalb kennt er jede:n in der Akademie und weiß, was du für den nächsten Schritt brauchst.
An seiner Seite stehen Tom Knöbl (No-Gi), Mauro Rodriguez (Fundamentals und No-Gi), Gordian Schober (Wrestling), Arturo Di Gianni (Beginnerkurs) und Adrian Ember (Open Mat). Mehr zum Team auf der Akademie-Seite.
Häufige Fragen zu BJJ in Wien
Brauche ich Vorerfahrung, um bei ZR TEAM VIENNA zu starten?
Nein. Für BJJ in Wien ohne Vorerfahrung gibt es den 6-Wochen-Beginnerkurs ohne Gi und die laufende Fundamentals-Klasse im Gi. Beide sind nur für Einsteiger:innen, deshalb startet dort niemand mit Vorsprung.
Was kostet das Training?
Die Probestunde ist kostenlos. Danach kostet der Jahresvertrag 103 € pro Monat und enthält alle Trainings, Open Mats und den Kraftbereich. Halbjahresvertrag, Monatskarte, Studenten- und Kindertarife findest du auf der Preisseite.
Gi oder No-Gi: Was ist besser für den Anfang?
Beides funktioniert. Im Gi lernst du Griffe und Kontrolle sehr genau, No-Gi ist schneller und näher an Wrestling und MMA. Probiere einfach beides aus, mit dem Jahresvertrag kannst du ohnehin alle Klassen besuchen.
Ab welchem Alter können Kinder trainieren?
Ab 4 Jahren. Die Kids-Klassen sind nach Alter getrennt (4 bis 6 und 7 bis 10 Jahre), Jugendliche von 11 bis 15 Jahren haben eigene Gi- und No-Gi-Klassen.
Kann ich auch vormittags oder früh morgens trainieren?
Ja. Montag und Donnerstag beginnt der Early Bird um 7:00, von Dienstag bis Freitag gibt es Klassen um 9:30, und am Montag startet der Tag mit BJJ All Levels und Open Mat um 10:00.
Ist BJJ auch für Frauen geeignet?
Sehr gut sogar: Technik und Hebel zählen mehr als Kraft. Frauen trainieren in allen Klassen mit und haben am Freitag um 16:45 zusätzlich eine Ladies-Only-Klasse.
BJJ Wien:
Die Akademie in Mariahilf
ZR TEAM VIENNAGumpendorfer Straße 56/2-3, 1060 Wien
Über 300 m² Matte, ein eigener Kraftbereich mit Rogue-Geräten, Duschen und eine Lounge zum Ausklingen. Außerdem liegt die U3-Station Neubaugasse nur wenige Gehminuten entfernt.
+43 664 199 5800contact@zrteambjj.at
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Das sagen unsere Mitglieder
Über 220 Google-Bewertungen mit 5 Sternen. Alle Google-Bewertungen ansehen
Google-Bewertung · 5 Sterne
„Die beste BJJ-Akademie der Stadt! Der perfekte Mix zwischen Gi, NoGi und Ringer-Stunden. Die Stunden finden morgens, vormittags, nachmittags und abends statt. Trotz des harten Trainings herrscht eine respektvolle und freundschaftliche Atmosphäre.“
Google-Bewertung · 5 Sterne
„Tolles Studio, schön, sauber und clean designed & vor allen Dingen eine großartige BJJ Community!“
Google-Bewertung · 5 Sterne
„Amazing place with great instructors! I attended a seminar, where I was very warmly welcomed by the owners and the gym is very neat. Great place with super nice people.“
Dein erstes Training ist kostenlos.
Komm zur Probestunde und lerne BJJ in Wien kennen, im Gi oder No-Gi, Leihausrüstung inklusive. Termin wählen, vorbeikommen, mittrainieren.
Probestunde kostenlos29 Trainings pro Woche · Wien-Mariahilf
Probestunde