Open Mat Wien · 4× pro Woche, Gäste willkommen
Open Mat in Wien:
Freies Rollen für alle
Open Mat in Wien, viermal pro Woche: freies Sparring, Techniken drillen und analysieren, ohne festen Unterricht. Für Mitglieder inklusive, für Besucher:innen aus anderen Akademien nach Anmeldung. Gi und No-Gi, alle Gürtel.
So nutzt du die Open Mat in Wien
Die Open Mat ist dein Labor: kein Trainer, der vorgibt, was geübt wird, aber immer erfahrene Partner, die mitmachen. Was du daraus machst, entscheidest du.
- 01
Freies Sparring
Runden mit wechselnden Partnern, Gi oder No-Gi, Intensität nach Absprache.
- 02
Techniken drillen
Was in der Klasse unterrichtet wurde, hier so oft wiederholen, bis es automatisch läuft.
- 03
Situationen analysieren
Eine Position, die dich im Sparring nervt, mit einem Partner auseinandernehmen und lösen.
- 04
Wettkampfvorbereitung
Zusätzliche Runden vor dem Turnier, mit Partnern in deiner Gewichtsklasse.
- 05
Besucher:innen kennenlernen
Grappler aus anderen Akademien und Städten kommen regelmäßig vorbei. Neue Stile, neue Fragen.
- 06
Flow Rolling
Lockere Runden mit wenig Widerstand, um Übergänge und Timing zu spüren.
Für wen ist die Open Mat?
- Mitglieder aller Gürtel, die zusätzlich zu den Klassen Mattenzeit wollen
- Besucher:innen aus anderen Akademien, die in Wien sind und trainieren möchten
- Wettkämpfer:innen, die vor dem Turnier mehr Runden brauchen
- Fortgeschrittene, die eigene Techniken erarbeiten und testen wollen
Für komplette Anfänger:innen ohne Sparring-Erfahrung ist die Open Mat noch nicht der richtige Ort. Starte in BJJ Fundamentals oder im 6-Wochen-Beginnerkurs, danach bist du bereit.
Regeln auf der Open Mat
- 1AnmeldenMitglieder über Gymdesk, Gäste über die Probestunden-Buchung oder per E-Mail.
- 2Partner fragenVor jeder Runde kurz absprechen: Gi oder No-Gi, Intensität, Dauer.
- 3RespektAbklopfen beendet jede Situation sofort. Rücksicht auf Verletzungen und auf kleinere Partner.
- 4HygieneSaubere Kleidung, kurze Nägel, Flip-Flops neben der Matte.
Was brauche ich?
- Gi oder Rashguard und Shorts, je nach Partner
- Wechselshirt für mehrere Runden
- Flip-Flops aus hygienischen Gründen
- Handtuch
- Flasche Wasser
Drop-in als Gast
Du bist nur ein paar Tage in Wien? Buche einen Termin über die Probestunden-Seite oder schreib uns, dann weiß das Team Bescheid. Für mehrere Tage gibt es die 5-Tages-Karte für 125 € mit Zugang zu allen Klassen und Open Mats, für einen längeren Aufenthalt die Monatskarte für 165 €.
Noch kein Sparring-Erfahrung?
Dann starte in BJJ Fundamentals oder im 6-Wochen-Beginnerkurs Grappling & No-Gi. Nach ein paar Wochen bist du bereit für die Open Mat.
Alle Tarife findest du auf der Preisseite, alle Zeiten im Stundenplan.
Die Akademie hinter der Open Mat
Die Open Mat läuft ohne Unterricht, aber nie ohne Aufsicht: Ein Trainer oder erfahrener Farbgurt ist immer auf der Matte, am Mittwoch Adrian Ember. Die Akademie wird von Prof. Petar Pecija geführt, Black Belt der ZR Team Association, und zählt zwei Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu zu ihren Schützlingen.
Unsere Klassen rund um die Open Mat
Mit Kimono
Brazilian Jiu-Jitsu
Fundamentals für Weißgurte, All Levels fast täglich, Advanced ab Blaugurt, Competition Class am Freitag.
Zu BJJ FundamentalsOhne Kimono
No-Gi, Grappling & Wrestling
No-Gi an sechs Tagen pro Woche, Leglock-Klasse am Mittwoch, Wrestling am Montag.
Zu No-Gi / GrapplingÜber ZR TEAM VIENNA
ZR TEAM VIENNA ist Teil der ZR Team Association von Professor Zé Radiola, einem der größten BJJ-Netzwerke weltweit. Die Akademie in Wien-Mariahilf wird von Prof. Petar Pecija geführt und hat zwei Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu hervorgebracht: Bryan Thompson und Sascha Langer.
Häufige Fragen zur Open Mat in Wien
Kann ich als Gast zur Open Mat kommen?
Ja. Die Open Mat in Wien steht Besucher:innen aus anderen Akademien offen, bitte vorher anmelden. Für mehrere Tage gibt es die 5-Tages-Karte.
Wann ist Open Mat?
Montag 10:00 und 18:00, Mittwoch 18:00 und Samstag 10:00. Alle Zeiten stehen im Stundenplan.
Gi oder No-Gi?
Beides. Die meisten bringen beides mit und sprechen es mit dem jeweiligen Partner ab.
Bin ich als Weißgurt willkommen?
Ja, sobald du Sparring-Erfahrung aus den Klassen hast. Komplette Anfänger:innen starten in Fundamentals oder im Beginnerkurs.
Gibt es einen Trainer auf der Matte?
Es gibt keinen Unterricht, aber immer eine Aufsicht: ein Trainer oder erfahrener Farbgurt ist anwesend und hilft bei Fragen.
Open Mat Wien:
Training in Mariahilf
ZR TEAM VIENNAGumpendorfer Straße 56/2-3, 1060 Wien
Außerdem ist die Akademie öffentlich gut erreichbar: Die U3-Station Neubaugasse liegt nur wenige Gehminuten entfernt.
+43 664 199 5800contact@zrteambjj.at
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Das sagen Teilnehmer:innen
Google-Bewertung · 5 Sterne
„Als ich ankam wurde ich von einem netten Mitglied begrüßt und mir wurde kurz alles erklärt. 20 € für ein Drop-in sind auch ein Schnäppchen! Matten waren sauber und hygienisch. Das Training selber war gut verständlich und gut strukturiert.“
Start where you are.
Die nächste Open Mat ist nie weit weg: viermal pro Woche. Melde dich daher jetzt an, als Mitglied über Gymdesk, als Gast über die Probestunden-Seite.
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