Jiu Jitsu Wien · Die Akademie in Mariahilf
Jiu Jitsu in Wien:
Die Akademie ZR TEAM VIENNA
ZR TEAM VIENNA ist eine der größten Akademien für Brazilian Jiu Jitsu in Wien und Österreich: über 300 m² Matte, ein eigener Kraftbereich, sechs Trainer mit Schwarz- und Braungurt und 29 Trainings pro Woche. Komm vorbei, die erste Stunde ist kostenlos.
Jiu Jitsu in Wien für alle Level und jedes Alter
Ob zum Spaß, für die Fitness oder für den Wettkampf: In unserer Akademie trainieren Anfänger:innen, Fortgeschrittene, Kinder, Jugendliche und Frauen in Kleingruppen. Jede Klasse hat ihre eigene Seite mit Zeiten, Inhalten und Trainer.
Gi · Anfänger bis Wettkampf
Brazilian Jiu Jitsu im Gi
Fundamentals für Weißgurte, Advanced für Farbgurte, Competition Class am Freitag und All-Levels-Klassen am Vormittag.
Zu BJJ Fundamentals →No-Gi · alle Level
No-Gi / Grappling
Submission Grappling ohne Kimono: Fundamentals, All Levels, Early Bird um 7:00 und eine Leglock-Klasse am Mittwoch.
Zu No-Gi / Grappling →Wrestling · Montag
Wrestling
Takedowns und Standkampf mit Gordian Schober, ideal als Ergänzung zu BJJ und Grappling.
Zum Wrestling →Kinder & Jugend
Kids 4–10 und Jugend 11–15
Altersgerechte Klassen zweimal bis dreimal pro Woche, pädagogisch aufgebaut, mit Gi und No-Gi für die Jugend.
Zu BJJ Kids →Ladies Only · Freitag
BJJ für Frauen
Eigene Frauenklasse am Freitag um 16:45, zusätzlich stehen alle gemischten Klassen offen.
Zu BJJ Frauen →Kraftbereich · Personal Training
Kraft & Personal Training
Separater Kraftbereich mit Rogue-Geräten für Mitglieder, dazu Einzeltraining und Kleingruppen-Coaching ab 79 € pro Stunde.
Zu Strength & Conditioning →Alle Zeiten findest du im Stundenplan, alle Tarife auf der Preisseite. Einsteiger:innen starten am besten mit dem 6-Wochen-Beginnerkurs oder in der Fundamentals-Klasse.
Gym Tour:
Schau dich in der Akademie um
Über 300 m² Matte, Kraftbereich, Lounge und Garderoben: Dreh dich im 360°-Rundgang einmal durch das Dojo in der Gumpendorfer Straße, bevor du zur Probestunde kommst.
8 Gründe für Jiu Jitsu bei ZR TEAM VIENNA
- BJJ ist mehr als Sport: Du wirst Teil einer großen, weltoffenen Community.
- Einsteigen lohnt sich in jedem Alter, auch mit über 50 Jahren.
- Mit Jiu Jitsu wirst du in kurzer Zeit fit, beweglich und stark.
- Die Akademie ist ein Ort für die ganze Familie: Kinder, Jugendliche, Eltern.
- Der Unterricht findet in Kleingruppen statt, deshalb bekommst du echte Betreuung.
- Das Dojo wird mehrmals täglich gereinigt und erfüllt höchste Hygienestandards.
- Als Team unterstützen wir uns gegenseitig und lernen dadurch schneller.
- Du lernst eine der effektivsten Formen der Selbstverteidigung.
So läuft eine Einheit bei uns ab
- 1AufwärmenGründliches Warm-up mit Bewegungsdrills, die dich auf die Technik vorbereiten.
- 2TechnikZwei bis drei neue Techniken zum Thema der Woche, Schritt für Schritt mit Partner.
- 3Specific SparringDie Technik in der passenden Position gegen Widerstand ausprobieren.
- 4Freies SparringAlles einsetzen, was du schon kannst, in deinem Tempo und mit Rücksicht.
- 5AusklingenDehnen, Fragen an den Trainer und ein Plausch mit den Trainingskolleg:innen.
Was brauche ich fürs erste Training?
- Gi (Kimono) für alle Gi-Klassen – zur Probestunde leihst du dir einen von uns
- Rashguard und Sporthose für No-Gi und Wrestling
- Flip-Flops: Außerhalb der Matte sind sie Pflicht
- Handtuch für die Dusche
- Flasche Wasser
Für alle anderen Klassen reicht normale Sportkleidung. Einen eigenen ZR-Kimono bekommst du in der Akademie, mit Jahresvertrag 10 % günstiger.
Hygiene und Lernatmosphäre im Dojo
Ein sauberes Dojo ist die Basis für gesundes Training. Deshalb wird die Matte mehrmals täglich gereinigt, im Eingangsbereich steht eine Desinfektionsstation, und außerhalb der Matte trägt jede:r Flip-Flops. Von unseren Mitgliedern erwarten wir frisch gewaschene Trainingskleidung, gründliche Körperhygiene sowie kurze Finger- und Fußnägel.
Genauso wichtig ist uns die Atmosphäre: Alle unterstützen sich gegenseitig, zeigen Respekt und trainieren miteinander, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Herkunft. Darum fühlen sich bei uns auch Anfänger:innen vom ersten Tag an wohl.
ZR Team: unser Netzwerk mit über 200 Akademien
ZR TEAM VIENNA ist Teil der ZR Team Association von Professor Zé Radiola, einem der größten BJJ-Netzwerke der Welt. Für dich heißt das: Seminare mit internationalen Top-Athlet:innen, gemeinsame Wettkämpfe unter einer Flagge und Trainingsmöglichkeiten in jeder ZR-Team-Akademie weltweit, vom Urlaub in Brasilien bis zum Summer Camp am Balaton, Europas größtem BJJ-Camp.
Headcoach Prof. Petar Pecija ist dritter Dan Schwarzgurt unter Prof. Max Carvalho und trainiert seit 17 Jahren BJJ und Grappling. Außerdem betreut er die österreichischen Partner-Teams, die du weiter unten findest.
Unser Trainerteam
Sechs Coaches, ein Anspruch: Technik sauber erklären, jede:n im Raum sehen und ein Training gestalten, in dem du dich steigerst. Alle Trainer sind unter Prof. Petar Pecija graduiert oder trainieren seit Jahren mit ihm.
Headcoach & Gründer
Prof. Petar Pecija, MSc
Gründer von ZR TEAM VIENNA, dritter Dan Schwarzgurt in BJJ unter Prof. Max Carvalho, seit 17 Jahren auf der Matte. Unterrichtet von der Kids-Klasse bis zur Competition Class.
Grappling, MMA & Wrestling
Tom Knöbl
Schwarzgurt unter Prof. Petar Pecija und Trainer des österreichischen Boxnationalteams. Leitet die No-Gi-Klassen und bringt Stand- und Übergangskampf zusammen.
Assistenzcoach Gi & No-Gi
Philipp Kainz
Österreichischer Diplomsportlehrer und Lilagurt unter Prof. Petar Pecija. Erklärt Bewegungen so, dass sie auch Einsteiger:innen sofort umsetzen können. Abseits der Matte begnadeter Zauberer.
Wrestling & Grappling
Prof. Gordian Schober, MSc
Schwarzgurt in BJJ unter Prof. Petar Pecija, trainiert seit seiner Kindheit BJJ, Grappling und Wrestling. Leitet die Wrestling-Klasse am Montag.
Assistenzcoach BJJ & Grappling
Mauro Rodriguez
Braungurt unter Prof. Petar Pecija und aktiver Wettkampfathlet. Unterrichtet Fundamentals am Mittwoch und No-Gi Fundamentals am Freitag.
Assistenzcoach BJJ
Prof. Adrian Ember
Schwarzgurt unter Prof. Petar Pecija, aktiver Wettkampfathlet und IBJJF European Champion. Betreut die Open Mat am Mittwoch.
Partner-Teams in Österreich
In Österreich trainieren wir eng mit diesen Partner-Akademien zusammen: gemeinsame Seminare, Open Mats und Wettkämpfe unter einer Flagge.
Du leitest eine BJJ-Gruppe? Werde Teil des ZR Teams
Das ZR Team ist mit über 200 Teams eines der größten BJJ-Netzwerke der Welt und wächst weiter. Wenn du Brazilian Jiu Jitsu oder Grappling in einer eigenen Gruppe unterrichtest, bist du bei uns willkommen:
- Laufende Supervision und Coaching durch Prof. Petar Pecija
- Weltweite Trainingsmöglichkeiten in allen ZR-Team-Akademien
- Gemeinsames Training und gegenseitige Unterstützung
- Jährliches Summer Camp am Balaton, Europas größtes BJJ-Camp
- Seminare mit den besten Athlet:innen und Trainer:innen weltweit
- Bei Wettbewerben gemeinsam unter einer Flagge kämpfen
Schreib uns an contact@zrteambjj.at oder ruf an: +43 664 199 5800.
Jiu Jitsu Wien:
Häufige Fragen zur Akademie
Kann ich ohne Vorkenntnisse mit Jiu Jitsu anfangen?
Ja, jederzeit. Für den Einstieg in Jiu Jitsu in Wien gibt es bei uns den 6-Wochen-Beginnerkurs ohne Gi und die laufende Fundamentals-Klasse im Gi. Beide sind nur für Anfänger:innen, deshalb startet dort niemand mit Vorsprung.
Ist Brazilian Jiu Jitsu gefährlich?
BJJ ist ein Kontaktsport ohne Schläge und Tritte, der Fokus liegt im Bodenkampf. Sobald jemand abklopft, lässt der Partner sofort los. Daher ist die Verletzungsgefahr deutlich geringer als in vielen anderen Kampfsportarten.
Gibt es im BJJ Gürtelprüfungen?
Nein. Der Trainer beobachtet dich über das Jahr und entscheidet, wann du technisch und charakterlich bereit bist. Graduierungen finden mehrmals jährlich im Rahmen von Seminaren statt.
Ab wann kann ich an Wettkämpfen teilnehmen?
Sobald du regelmäßig in der Competition Class trainierst. ZR TEAM VIENNA tritt im In- und Ausland in allen Altersklassen (Junior, Adult, Master) und Gurtstufen an, und wir bereiten dich gezielt darauf vor.
Ich bin vor dem ersten Besuch nervös. Ist das normal?
Völlig. Jeder BJJ-Weg hat mit einem ersten Besuch begonnen. Komm einfach unverbindlich vorbei, das erste Training ist gratis, und alle im Raum wissen noch, wie sich der erste Tag angefühlt hat.
Wie komme ich zur Akademie?
Die Akademie liegt in der Gumpendorfer Straße 56 in 1060 Wien, wenige Gehminuten von der U3-Station Neubaugasse. Außerdem halten die Buslinien 57A und 13A in der Nähe, Parken ist in der Kurzparkzone möglich.
Jiu Jitsu Wien:
Die Akademie in Mariahilf
ZR TEAM VIENNAGumpendorfer Straße 56/2-3, 1060 Wien
Über 300 m² Matte, ein eigener Kraftbereich mit Rogue-Geräten, Duschen, Garderoben und eine Lounge zum Ausklingen. Außerdem liegt die U3-Station Neubaugasse nur wenige Gehminuten entfernt.
+43 664 199 5800contact@zrteambjj.at
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Das sagen unsere Mitglieder
Über 220 Google-Bewertungen mit 5 Sternen. Alle Google-Bewertungen ansehen
Google-Bewertung · 5 Sterne
„Die beste BJJ-Akademie der Stadt! Der perfekte Mix zwischen Gi, NoGi und Ringer-Stunden. Die Stunden finden morgens, vormittags, nachmittags und abends statt. Trotz des harten Trainings herrscht eine respektvolle und freundschaftliche Atmosphäre.“
Google-Bewertung · 5 Sterne
„Eine wunderschöne große Mattenfläche, ein Deluxe-Kraftbereich, elegante und gepflegte Nassräume / Garderoben und eine gemütliche Lounge um nach dem Training noch kurz zu entspannen.“
Google-Bewertung · 5 Sterne
„Trainer Petar baut das Training hervorragend auf, sodass man kontinuierlich Fortschritte macht und die Techniken gut verinnerlicht. Nicht nur Petar, sondern das gesamte Trainerteam leistet wirklich tolle Arbeit.“
Komm auf die Matte.
Jiu Jitsu in Wien beginnt mit einer kostenlosen Probestunde bei ZR TEAM VIENNA. Leih-Gi inklusive, Einstieg jederzeit.
Probestunde kostenlos29 Trainings pro Woche · 1060 Wien
Probestunde
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