BJJ Wettkampftraining Wien · Competition Class, Freitag 18:00
BJJ Wettkampftraining in Wien:
Competition Class
BJJ Wettkampftraining in Wien, jeden Freitag: wettkampfspezifisches Sparring, Turnierszenarien unter Zeitdruck und die mentale Vorbereitung, die den Unterschied macht. Aus dieser Akademie kommen zwei Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu, Bryan Thompson und Sascha Langer.
Das trainierst du im BJJ Wettkampftraining in Wien
Im Wettkampf zählt nicht, wie viele Techniken du kennst, sondern wie viele unter Druck funktionieren. Deshalb ist die Competition Class fast ausschließlich Sparring, aufgebaut wie ein Turniertag.
- 01
Wettkampfspezifisches Sparring
Runden nach Turnierzeit, mit Punktewertung, Vorteilen und Schiedsrichter-Feedback.
- 02
Turnierszenarien
Mit Punktevorsprung halten, im Rückstand angreifen, letzte 30 Sekunden: Situationen, die Kämpfe entscheiden.
- 03
Takedowns und Pull Guard
Wie der Kampf beginnt: Griffkampf im Stand, Guard ziehen oder werfen, erste Punkte holen.
- 04
Game-Planning
Dein A-Game definieren, Plan B für die häufigsten Gegnertypen, Stärken ausbauen.
- 05
Kondition und Kampfhärte
Mehrere Runden hintereinander, so wie am Turniertag, mit Fokus auf Atmung und Tempo.
- 06
Mentale Vorbereitung
Nervosität nutzen, Gewicht und Ernährung planen, Routine vor dem Kampf aufbauen.
Für wen ist die Competition Class?
Für alle Gürtel, die bei Turnieren antreten wollen oder sich wie Wettkämpfer:innen vorbereiten möchten. Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich, damit die Gruppe passt.
- Weiß- und Blaugurte vor dem ersten Turnier, die wissen wollen, wie sich Wettkampf anfühlt
- Farbgurte, die regelmäßig antreten und Sparringspartner auf Niveau brauchen
- Sportler:innen, die Selbstvertrauen und Kampfsicherheit aufbauen wollen, auch ohne Turnierziel
- No-Gi-Wettkämpfer:innen, die ihr Gi-Spiel schärfen möchten
So läuft eine Competition-Einheit ab
- 1Aufwärmen wie am TurnierKurz, intensiv, mit Drills aus dem eigenen Game.
- 2SzenarioEin Wettkampfszenario wird erklärt und in kurzen Runden geübt.
- 3Match-RundenMehrere Kämpfe nach Turnierzeit, mit Punkten und Feedback vom Trainer.
- 4Analyse & Q&AWas hat funktioniert, was nicht, und was trainierst du bis nächste Woche?
Was brauche ich?
- Wettkampftauglicher Gi, sauber, mit passendem Gürtel
- Rashguard darunter, für No-Gi-Runden Shorts
- Flip-Flops aus hygienischen Gründen
- Handtuch, Mundschutz nach Wunsch
- Flasche Wasser
Vor dem Turnier besprechen wir Gewichtsklasse, Regelwerk und Anmeldung gemeinsam. Rule Seminare finden regelmäßig dienstags statt.
Unsere Wettkampferfolge
ZR TEAM VIENNA hat zwei Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu hervorgebracht: Bryan Thompson und Sascha Langer. Unsere Wettkämpfer:innen treten regelmäßig bei nationalen und internationalen Turnieren an, vom Anfängerbereich bis zur Elite. Als Teil der ZR Team Association von Professor Zé Radiola profitierst du von einem der größten Wettkampfteams weltweit.
Preis & Einstieg
ab 103 €pro Monat im Jahresvertrag
- Competition Class ist in jeder Mitgliedschaft enthalten, Anmeldung über Gymdesk
- Jahresvertrag 103 €/Monat: alle Klassen, Open Mats, Matte und Kraftbereich außerhalb der Trainingszeiten
- Halbjahresvertrag 119 €/Monat, Monatskarte 165 € für 4 Wochen
- Personal Training zur Turniervorbereitung ab 79 € pro Stunde
Noch nicht wettkampfreif?
Dann bau zuerst deine Basis auf: in BJJ Fundamentals, danach in Advanced und bei den Open Mats.
Gezielte Turniervorbereitung gibt es auch im Personal Training mit Prof. Petar Pecija. Alle Tarife auf der Preisseite.
Dein Trainer:
Prof. Petar Pecija
Petar leitet die Competition Class am Freitag. Er hat Bryan Thompson und Sascha Langer zu Weltmeistertiteln geführt und begleitet unsere Wettkämpfer:innen vom ersten Turnier bis zur internationalen Bühne: mit Game-Plan, Mattenzeit und einem klaren Blick dafür, was unter Druck wirklich funktioniert.
Wie geht es weiter?
Wettkampf ist Teamarbeit. Das Training rund um die Competition Class:
Mehr Mattenzeit
BJJ Advanced & Open Mats
Technik-Tiefe Montag und Dienstag um 18:00, freies Rollen bei vier Open Mats pro Woche.
Zu BJJ AdvancedAthletik
Strength & Conditioning
Kraft und Kondition im eigenen Kraftbereich mit Rogue-Geräten, auf Wunsch mit individuellem Programm.
Zu Strength & ConditioningOhne Gi antreten? Die No-Gi-Klassen und das Wrestling ergänzen dein Wettkampfspiel. Alle Zeiten im Stundenplan.
Über ZR TEAM VIENNA
ZR TEAM VIENNA ist Teil der ZR Team Association von Professor Zé Radiola, einem der größten BJJ-Netzwerke weltweit. Die Akademie in Wien-Mariahilf wird von Prof. Petar Pecija geführt und hat zwei Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu hervorgebracht: Bryan Thompson und Sascha Langer.
Häufige Fragen zum BJJ Wettkampftraining in Wien
Muss ich bei Turnieren antreten, um mitzumachen?
Nein. Das BJJ Wettkampftraining in Wien steht allen offen, die sich wie Wettkämpfer:innen vorbereiten wollen. Ein Turnierziel hilft, ist aber keine Pflicht.
Ab welchem Gürtel kann ich in die Competition Class?
Ab Weißgurt mit Grundlagen. Anfänger:innen ohne Sparring-Erfahrung starten zuerst in Fundamentals.
Warum nur mit Anmeldung?
Damit die Gruppe nach Gewicht und Level zusammenpasst und jede:r genug Runden bekommt. Die Anmeldung läuft über Gymdesk.
Wann findet die Competition Class statt?
Jeden Freitag von 18:00 bis 19:15 im Gi. Alle Zeiten stehen im Stundenplan.
Gibt es auch No-Gi-Wettkampftraining?
Die Competition Class läuft im Gi. Für No-Gi-Turniere trainierst du zusätzlich in den No-Gi-Klassen, im Wrestling und bei den Open Mats.
Hilft die Akademie bei der Turnieranmeldung?
Ja. Wir besprechen gemeinsam Turnierauswahl, Gewichtsklasse und Regelwerk und melden das Team geschlossen an.
BJJ Wettkampftraining Wien:
Training in Mariahilf
ZR TEAM VIENNAGumpendorfer Straße 56/2-3, 1060 Wien
Außerdem ist die Akademie öffentlich gut erreichbar: Die U3-Station Neubaugasse liegt nur wenige Gehminuten entfernt.
+43 664 199 5800contact@zrteambjj.at
Route planen
Das sagen Teilnehmer:innen
Google-Bewertung · 5 Sterne (Original auf Englisch)
„I trained here as a black belt during my week-long visit to Vienna and was always treated with professionalism and respect. I encountered a diverse group of skilled and caring individuals, leading to challenging yet safe trainings and sparring sessions.“
Practice like you’ve never won.
Die nächste Competition Class ist schon am Freitag um 18:00. Melde dich daher jetzt an oder buche deine kostenlose Probestunde für das BJJ Wettkampftraining in Wien.
Competition, Fr 18:00Nur mit Anmeldung
Anmelden
Neueste Kommentare