6-WOCHEN-BEGINNERKURS
“Start where you are. Use what you have. Do what you can.”
– Arthur Ashe
GRAPPLING & NO-GI
Du willst die Grundlagen des Grappling & No-Gi in einem eigens dafür geschaffenem Umfeld lernen? Unser 6-Wochen-Crashkurs für Totalanfänger ist der beste Einstieg dafür! Alle Teilnehmer starten bei Null und lernen strukturiert und mit vielen Details die Grundprinzipien und -mechaniken im Grappling kennen. Für diesen Zweck wurde ein ganz spezielles Curriculum entwickelt. In jeder Einheit wird auf einen andern Schwerpunkt eingegangen und am Ende jeder Stunde gibt es viel Zeit, in der unser Trainer auf deine persönlichen Fragen und Herausforderungen eingeht. Spaß und Fitness kommen dabei nicht zu kurz! Ein Starter-Paket mit Grappling Bekleidung ist bei uns in der Akademie erhältlich.
START 04. Jänner – 08. Februar 2024
6x donnerstags um 19:15-20:30
Kosten 179 Euro
KURSZIELE
✓ Erlernen der Grundpositionen und Grundtechniken des No-Gi
✓ Fundamentale Selbstverteidigung
✓ Aufbau von Selbstbewusstsein & Fitness
✓ Theoretische Basis für Strategie und Kampfmentalität
Curriculum
Grundtechniken des BJJ
Überblick über alle Grundpositionen und -konzepte
Mobilitäts- und Agilitätsdrills
Positions-spezifisches und Live Sparring