Akademie

Das Training beginnt immer mit einem gründlichen Warmin-Up. Dann lernen wir zwei bis drei neue Techniken zu der jeweiligen Thematik, die gerade unterrichtet wird. Danach folgt das Sparring, in dem du die neu erlernte Technik gleich im Kampf ausprobieren kannst. Zunächst üben wir die behandelten Techniken im Specific Sparring, also in der spezifischen Position. Im zweiten Schritt folgt das freie Sparring, in dem du auch andere Techniken und Positionen deines Repertoirs einsetzen und ausprobieren kannst. Nach dem Trainingsende hast du die Möglichkeit, dich zu dehnen und dich noch ein bisschen mit den TrainingskollegInnen zu unterhalten.

Im BJJ gibt es keine Prüfungen. Der Trainer beobachtet die Schüler während des Jahres und entscheidet, wann jemand für den nächsten Gurt technisch und charakterlich bereit ist. Graduierungen finden mehrmals jährlich im Rahmen von Seminaren statt.

Du kannst jederzeit mit BJJ anfangen und ins Training einsteigen, es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Ideal für BJJ Neulinge ist das Anfängertraining.

Brazilian Jiu Jitsu ist ein Nahkontaktsport. Der Fokus liegt im Bodenkampf und es gibt keine Schlag- oder Tritttechniken. Daher ist die Verletzungsgefahr sehr gering. Ziel ist es, den Gegner durch Würgetechniken und Hebeltechniken zur Aufgabe zu bringen. Sobald man abklopft, lässt der Gegner los und der Kampf gilt als vorzeitig beendet. Sollte einer der beiden Gegner nicht abklopfen, kann der Kampf auch durch technische Punkte nach Ablauf der vorgegebenen Zeit entschieden werden.

ZR Team Wien nimmt aktiv am Wettkämpfen im In- und Ausland teil. Dabei wird jede Altersklasse (Junior, Adult, Master) und jedes Gurt-Niveau (White Belt bis Black Belt) vertreten. Wenn du regelmäßig in unserer Competition Class trainierst, dann bereiten wir dich optimal auf alle Herausforderungen im Wettkampf-Kontext vor.

ZR Team Vienna ist eine große, multikulturelle, weltoffene Trainingsfamilie. Jeder ist willkommen, wir freuen uns auf dich! Komm einfach unverbindlich vorbei, das erste Training ist gratis. Jeder wird zu dir freundlich und hilfsbereit sein, denn jeder BJJ-Lebenslauf hat einmal mit einem ersten Besuch angefangen.

Ein sauberes, hygienisches Dojo ist die Basis für ein angenehmes, nachhaltiges und gesundes Training. Deshalb wird das Dojo mehrmals täglich unter höchsten hygienischen Standards gereinigt. Im Eingangsbereich gibt es einen Desinfektions- bereich. Von unseren Schülern wird erwartet, dass ihre Kimonos und Trainingbeskleidung für jedes Training sauber und frisch gewaschen sind. Da BJJ ein Nahkontaktsport ist, versteht es sich von selbst, dass jeder Schüler auf eine gründliche Körperhygiene, sowie saubere und kurze Fuß- und Fingernägel zu achten hat. Im Rahmen von Covid-19 haben wir ein eigenes Präventionskonzept erstellt, das die Grundlage für einen hohen Hygiene-standard im Dojo darstellt.

Wir legen viel Wert auf eine positive Lernatmosphäre, die sich dadurch auszeichnet, dass sich alle gegenseitig unterstüt- zen, zu jederzeit Respekt und Wertschätzung für die Kollegen gezeigt wird und jeder mit jedem unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Herkunft trainiert.